運動はどのくらいの間隔で行えばよいのでしょうか？
(2017/04/30)
最初は無理せず（とにかく続けることが大切！！）始めましょう。
慣れてきたら毎日できるといいですが、最低でも週３回は行いたいものです。
運動にはインスリンの効きをよくする効果がありますが、3日以内に低下しはじめ、１週間でほとんどなくなってしまいます。運動の効果を積み上げるためには、１日おき、つまり週に3日以上は運動することが大切です。
長く続けることができるように、自分の生活パターンに習慣として運動を組み入れたらいいでしょう。それにはまず、自分の一日を振り返ってみてはいかがでしょうか。
糖尿病甲状腺浜松浜北｜糖尿病甲状腺診療のきらりタウンかわい内科
- 糖尿病とはどんな病気でしょう？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病にはどんなタイプがあるのでしょう？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 高血糖の症状は？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の合併症は？（その1）
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の合併症は？(その2)
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の合併症は？(その3)
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の合併症は？(その4)
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の合併症は？(その5)
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 糖尿病の治療方針は？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 食事療法の考え方
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- 運動療法の考え方
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- どのような運動をしたら良いのでしょうか？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
- いつどのくらいの時間をかけて運動を行えばよいのでしょうか？
- 浜松市浜北区 総合内科専門医・糖尿病専門医・内分泌専門医(甲状腺)によるきらりタウンかわい内科医院のホームページです。
